CD: Entspannung + gesunder Schlaf

Dass die Audio-CD „Wege in die Entspannung + gesunder Schlaf“ funktioniert, belegt eine Praxisstudie mit 445 Teilnehmern. Nach zwölf Monaten konnten 74 Prozent der Befragten damit besser ein- und durchschlafen. Die vom Kölner Institut für Stressverminderung entwickelte und vom ZDF empfohlene CD ist mittlerweile ein Bestseller geworden. Ihr Entwickler Ralf Maria Hölker ist Arzt und Schlaf-Experte.

Audio-CD mit Anleitung zur Atementspannung, Muskelentspannung und Visualisierung.
 

Hintergrund-Wissen
Ruhepol Schlafzimmer http://www.quellonline.de/ruhepol-schlafzimmer/